クロス理論・コンセプト

クロス・スイング理論

当アカデミーでは生体力学をベースに、体への負担が少なく、全ての球筋を打ち分ける事を目的とした、自然でニュートラルなスイングを指導しております。理論以上に、選手とのコミュニケーションを重要視し、無理する事なくニュートラルかつ、その選手の個性を活かしたスイングを目指します。

世界ランク元1位の選手やツアー賞金王、米ツアー・メジャー優勝選手等、多くのツアープロ等が実践する理論を当アカデミーのプログラムを通し「ゴルフの本質」を学んで頂く事で、確実にレベルアップして頂けます。

クロス・スイング8か条

1.生体力学をベースにした自然でニュートラルな動き
2.体への負担が少ないスイング(怪我の減少)
3.ショット・シェーピング — 全ての球筋を打ち分ける能力
4.正しいスイングの動きの順序・流れ
5.Softness — スイングの柔らかさ
6.スイングの再現性・安定性
7.球の正確性・方向性(ボールコントロール)
8.プロが実践する効率の良い練習法

クロス・ゴルフフィットネス

クロス・ゴルフフィットネスでは、ただ身体を鍛えるためではなく、スイング改良を目的としたトレーニングとなっております。当アカデミーのフィットネスコーチを務めるリチャードはシン・ジエ選手を筆頭に多くのツアープレーヤーやアスリートを育ててきたゴルフフィットネス界のエキスパートです。各選手の能力を見極め、その選手に必要なトレーニングプログラムを作成します。体幹、筋力、柔軟性をバランス良く組み合わせたプログラムを選手とコミュニケーションをとりながら作成して行きます。コーチ、トレーナー、メディカルスタッフ(マッサージ)が一丸となり、各受講生に必要なアドバイスを日々行っております。トレーニングは定期的に変化を与え、瞬発系、パワー系、持久力系、肥大系トレーニングを分けて行う事で、プラトー現象(停滞期)を避けて常に成長できるようにします。

また、多種目のスポーツ、ビーチトレーニング、サーキットトレーニング、ヨガ等を行い、トレーニング内容のバリエーションが豊富なのも、楽しく飽きずにトレーニング出来る秘訣となっております。

クロス・メンタル

世界中のゴルファーたちがメンタルが成功の鍵を握っていると自覚していますが、どうトレーニングすればいいのか理解できていないのが現状です。クロスゴルフアカデミーでは左脳と右脳の違いと差、集中力の高め方、感情のコントロールを理解し、それをプレショットルーティンに応用する事を目的としたトレーニングを行っています。また、「潜在意識」に焦点を当て各選手の特性を見出す等、世界最先端の情報と技術を駆使し、個人の持つ能力を最大限に引き出す手助けをしています。

右脳と左脳の差

左脳と右脳の差をご存知ですか?
左脳は計算や会話時に使われ、右脳は絵を描いたり、想像したりする時に使われます。ゴルフをする際にはどちらの脳を使うべきでしょうか?レッスンで得た情報を理解する時や状況判断には左脳が使われます。しかしコースに出てプレーする際には右脳を使う事が最大限の能力を引き出す鍵となります。左脳が「意識」の脳であるのに対し、右脳は「無意識」の脳となります。左脳が一度に最大約30の仕事をする時に対し、右脳は最大約100万の仕事をこなします。

残念ながらほとんどのゴルファーはプレーする際にこの左脳ゾーンから抜け出せません。スイングのポジション、グリップ、スタンスの位置やテンポ等技術的な事ばかり気にする事によって自動的に左脳が使われます。ではどのようにして右脳を使えるようになるのか?オリンピック選手等の世界のトップアスリート選手等が無心と言う言葉をよく使います。何も考えず、自らが描いたターゲット・球筋に没頭する事によって右脳はアクティブになります。右脳を使う事はスキルの一種で、訓練を積む事によって上たちし、必ずコントロールできるようになります。

感情コントロール

プレー時には“ブルーゾーン”と呼ばれるメンタル状態にある事が重要です。逆に“レッドゾーン”はミスショットを招き、精神的に次のショットを打つ準備が整っていない状態を示します。

リラックスし過ぎても、興奮し過ぎてもレッドゾーンに入ります。目指すべき無心の境地は適度なリラックス状態、コントロール、そして集中力が加わって初めて体験できる状態です。トレーニングを積む事によって、いつでもプレショットルーティン、呼吸での心拍数調整(リラックス)等で無心、ブルーゾーンに入る事を目指します。

Focusband

フォーカスバンドという世界最先端の脳科学を元に作られたゴルフ専用の脳分析マシンを使用し、左脳/右脳の使用率、目の動き、無心レベル、また集中力を細かくチェックします。ジェイソン・デイ選手、ジャスティン・ローズ選手、またパドレイグ・ハリントン選手等多くのトップ選手がこのマシンを使用し、プレショットルーティーンを洗練させる練習を日々行なっています。

クロスボディケア

怪我をする前に怪我の予防を日々行う事がボディケアにおける最大の重要ポイントです。当アカデミーでは必要に応じ、契約先にてよう々なタイプの施術が受けられる体制を整えております。フィットネスレベルが進化し、ハイレベルなゴルファーが増え続ける中で、アスリートとして自身の身体を知る事は必須項目となりつつあります。

クロスボディケアを通してアスリートとしての意識を高めるだけでなく、日々の練習とトレーニングでオーバーワークになりがちな体をしっかりケアしていきます。月に2度選手とコーチの相談で施術を受けるタイミングを決め、当アカデミーのメディカルスタッフによる施術が無償で受けられます。(※有料になる施術もあります)

また、週に1度行うセルフリカバリープログラムに付け加え、日々のストレッチ、セルフケアで長い練習時間、毎日のラウンド、トレーニングを行ないながらも良いコンディションを保てるように指導しております。

・メディカル・スポーツマッサージ
・フィジオセラピー(理学療法)
・カイロプラクティック

クロス・クラブフィッティング理念

「自分に合ったクラブを使うこと」はクロスのスタンダードであり、スタート地点だと考えます。当校では、受講開始時にスイングとアイアンのライ角を必ずチェックし、必要であればその日の内に調整を行います。

近年TrackManやGEARS等3Dの技術の登場によって、フィッティングの手法も以前と比べ著しい変貌を遂げました。そんな時代だからこそ、当校ではこの様なテクノロジーに依存せず、人間が持つ本来のフィーリングも尊重してフィッティングに取り組む事が重要だと考えます。

TrackMan・GEARS・フィッティングソフトウェアを使用してフィッティングされた組み合わせは、「最適数値」をメインに算出されます。最適数値とは、単純に一番飛んで、方向性のバラつきが少ないという事です。そのクラブの重さで4日間体力的に戦えるか、プレーヤーの「好み」の球筋、また、今後のスイング的方向性(どうスイングを改造して行くか)等は計算されません。これらは「最適数値」同等、もしくはそれ以上に大切な要素なので、フィッティングを行う際に重要なポイントとなってきます。

当校は近郊(車で5分)の工房と提携し、ライ角調整・グリップ交換・リシャフトの機具の利用がいつでも可能となっております。TrackMan・GEARSを使用してのフィッティングも当校の提携先で利用が可能となっており、どの様なクラブに仕上げるのかコーチとの相談で決めて行き、クラブフィッティングの真髄をついたフィッティングを行っております。